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宫寒怎么调理好呢?
“调经散寒”，可以试试鹿胎，拿干鹿胎打粉后，用蜂蜜或黄酒调服，也可以拿鹿血胎，人参，红花，当归等熬制鹿胎膏，坚持用一段，不会走弯路。
另外，每天适当运动，少吃生冷油腻辛辣刺激性食物，冬天注意保暖。
希望能对您有所帮助。
女人宫寒怎么调理？
宫寒怎么调理首先我们要了解
宫寒，就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。
宫寒的症状多样，包括月经周期推迟，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕。
我之前就是宫寒，气血差，所以经期总是推迟，每次来大姨妈都是一场大战，然后还伴随着呕吐不管你吃没吃随着你的疼痛加剧胃的不舒服也会越来越难受我是个很讨厌吐这个感觉的人所以一边咽酸水一边痛着浑身发冷但又出冷汗疼到最后两眼冒金星老妈准备的红糖水什么的根本喝不下
现在没有再痛经过也是从喝了朋友推荐的调理方之后不再痛经的，期间还给搭配了食疗跟锻炼喝了一段时间这个之后就发现睡眠神奇的变好了，睡的好又能助生气血，于是良性循环，我现在脸色都红扑扑白嫩嫩的，皮肤状态超好！很有光泽，毛孔都小了，护肤品钱都能省点了，哈哈。
以前脸上痘痘此起彼伏的，喝了它以后慢慢就消退了，而且都不再长了，体重一直保持的很稳定，似乎还在慢慢瘦，以前夏天穿着勒腿的短裤，现在可以轻松套上还有富余。
子宫被称为女人的第二生命，痛经，月经不调，经血异常，畏寒怕冷，气血不足，肤色暗黄等均和宫寒有很大关系。
十人九寒，宫寒的症状有
1、发胖。宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。
2、月经异常。经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。
3、体质虚弱。精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
另外！宫寒对下一代的影响很大！！！
1、痛经：会遗传给孩子，女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成！
2、盆腔积液：盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因！
3、各类炎症(潮湿阴暗，细菌滋生)
4、宫外孕(冰冷的房子，没有孩子愿意呆着！)
5、不孕不育(冰冷的土地，种子无法发芽！)
6、子宫、卵巢早衰(湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足
另外日常也一定要养成好的生活习惯
1、重保暖。如果把空调温度调得很低，寒邪就会悄悄侵入身体，伤害子宫。在空调房里一定要注意保暖，可以多加一件外套。外出时，不要坐在地上或潮湿的地方，以免受寒。
2、少吃凉。女性尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃红糖、当归、枣等暖宫的食物。
3、多运动。中医认为“动则生阳”，寒性体质的女性需要多做运动来增加阳气。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，出现宫寒症状。
4、按涌泉。经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。
希望能帮到大家，最后真心祝各位姐妹早日摆脱宫寒痛经
体寒宫寒怎么调理？
一、体寒宫寒怎么调理
1、全面保暖
首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖,避免小腹受凉,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。
2、乐观心态
女性朋友是比较感性的,很情绪也比较敏感,而积极乐观的心态也能够帮助我们调理宫寒,乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。
3、多运动
经常的运动可以促进血液的循环,可以让身体自然而然的暖起来,多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间,能改善循环。
4、饮食调理
女性朋友最好在饮食的时候少吃生冷的食物,以免出现加重宫寒。不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。
体寒宫寒怎么调理？
把暖气费交了，衣服再多穿点
