【已回答】怎样提高锻炼自己的语言表达能力呢？

怎样提高锻炼自己的语言表达能力呢？

      表达能力是我们沟通的基础能力，同时语言表达的最高境界，可以称之为是一门艺术，它能体现一个人的思想，表达一个人的情感，影响事件沟通的结果，让我们更容易达成目标，从而提升自信。

      同时，我们也要知道所有被称为艺术的能力，都不是与生俱来的，都需要通过具体的方法练习而得来的，那么怎么提高语言表达能力呢？

      首先，我们分为三个部分谈一下：

      1、逻辑

      2、修辞

      3、练习

      为什么分为这三个部分来说呢？

      在网上大家都看过一个“怎样画马”的漫画，我们来温习一下。

      怎样画马

      这个漫画原意是讽刺某些速成培训，但不难看出，画马也好，画龙画虎也好，最重要的部分，就是有正确的结构框架，其实对应的就是我们所说的逻辑。

      其实到第四张图片的时候，相信很多人就能因为结构而认出这是一匹马。相反，不管细节多好，但是没有基本逻辑，我们还是无法识别出这是一匹马。

      这就是逻辑的力量。

      一、常用的语言表达的逻辑有什么？

      事实上，常用的语言表达逻辑都是我们讲师耳熟能详的工具，其中三个最常用，最有效的工具。

      5W1H、PEEP、ORID

      5W1H：时间、地点、人物、起因、经过、结果，常用于讲故事、分享案例。如果用1分钟来练习讲故事，时间、地点、人物需要15秒左右，起因、经过、结果大概45秒。

      PEEP：总述、故事、寓意、总结，通常用于主题演讲。1分钟练习的时间分配为：10秒，20秒，20秒，10秒

      ORID：事实、感受、思考、行动，通常用于即兴演讲。1分钟练习的时间分配为：20秒，10秒，20秒，10秒

      大家可以看到，这三种工具中，讲故事是PEEP和ORID的重要组成部分，所以能讲好一个故事，是最重要的基本功，没有之一。

      二、修辞是什么？

      修辞，就是利用多种语言手段，对话言化妆，以达成尽可能好的表达效果的一种语言活动。常见修辞方法有：比拟、比喻、排比、夸张、借代、对偶、设问、反问、反复、衬托、用典、化用、互文等。

      但这些方法用在哪里呢？当然是用在刚才的逻辑基础之上了，逻辑是“骨”，修辞是“肉”，比如ORID，描述的过程中，可以加入对事实的细节化描述，描述对事物的感受等。

      比如：

      初级：有一只猪妖。

      中级：在500年前，有一只肥头大耳的猪妖。

      高级：玉皇大帝手下天蓬元帅，前世执掌天河八十万水军，却因醉酒后调戏霓裳仙子，被玉皇大帝贬下凡间。到人间，却错投猪胎，嘴脸与野猪相似，占福陵山云栈洞为妖。

      这三段有什么区别呢？就是后面增加了事件的细节、过程的描述，就会让故事不会枯燥，听起来更生动有趣味性。但同时要注意，故事中的元素要与主题有关，不要重复，并且符合逻辑。比如上一段描述的猪八戒很厉害，可能为的是后面衬托孙悟空更厉害，所以是与主题有关的，符合逻辑的。

      三、练习方法：

      光看别人画马，我们是无法画出马的。正确的方法反复练习=自信和成功，所有的艺术都源于技术，技术都源于练习。

      练习的内容有哪些呢？以ORID逻辑为例：

      1、讲故事：对同事，同学，朋友讲一段时间内发生的事件，甚至电影、小说等，直到对方觉得能够听懂，能体会到故事的含意为止，这练习的是基本能力，时间可以限制在3分钟以内。可以通过故事接龙，谁是卧底等活动来练习。

      2、说细节：包括观察一个房间，一个静物，一个朋友，然后试着用200个字来描述，600个字来描述，1000个字来描述同一个东西，为什么是这样呢？就是修辞的扩展能力。

      3、说感受：刚才的练习是以客观事实为主，还要练习描述我们自己的感觉，比如自己看到的艺术作品，美术，音乐作品自己都直观感受到了什么，开始也是要尽量多的描述。

      4、说思考：可以描述事件或作品等自己给予的相关评价，与其它作品比较等，看法、观点，并且可以试着与人讨论，看看别人是怎样思考与表达的。

      练习的形式有哪些呢？

      1、朗读：每天大声朗读10分钟，并通过录音回放进行调整。看似这项训练很简单，其实不然，大声朗读的时候，能练习自己的肺活量、语调、语气和掌握语感。可以通过录音，录相等回放，发现自己吐字不清，重音和情感表述的问题。

      同时，在朗读的过程中，积累知识和素材，并选择合适的场景加以运用。

      2、模仿：模仿电影、相声、演讲、绕口令等语言作品，可以练习口齿伶俐，完善表达习惯与风格。三人行必有我师，要多模仿，这也是为什么在我们素养培训时要求学员表演节目的原因。

      比如吐槽大会的口播广告“本节目由念广告不如念慈庵，大笑养肺，不笑浪费，宇宙养肺老字号京都念慈菴独家赞助播出！”当然，也不用语速太快，否则大家只记住我们的语速了。

      3、展示：在公开场合练习，可以提高表达的勇气和胆量，熟能生巧，把自己的想的内容描述出来。日常生活中也多和同学，同事交流的过程中，刻意的练习表达能力。可以计时练习，语速控制在240字左右。

      推荐给大家的三个节目《朗读者》、《声临其境》、《TED演讲》。

      让我们再来整体回顾一下：

      语言表达能力提升的三个部分：逻辑、修辞、练习

      表达逻辑的三个工具：5W1H，PEEP，ORID

      表达练习的四个内容：讲故事、说细节、说感受、说思考

      表达练习的三种形式：朗读、模仿、展示

      通过以上这些内容的练习，就把自己语言表达中存在的问题找出来，逐一改正，就能出口成章，成为语言表达的高手的，开始行动吧！加油哦！

怎样提高自己的语言表达能力？

      怎么提高表达能力？这个问题以前也一直困扰着我，但是最近经过一些研究和思考，我想我对这个问题的理解已经有了非常系统性的思考，再回过头来看网上、知乎的有一些关于这类问题的解答，我觉得他们的回答都是支离破碎的、不成体系的，很多也是误导性的。好好理解我所提出的理论框架，我相信你对这个问题的理解会上升到一个前所未有的高度：

      

      一、理论框架

      

      首先我们必须，站在一个完整的理论性的角度去看待这个问题，首先要解决的一个问题，就是，思维和语言之间，到底是一个什么样的关系？

      

      思维离不开语言，但是它又独立于语言，语言是思维的载体，是思维的最小单位，但是思维和语言又是相对独立的，思维所运用的语言，是一种内隐性的语言，和平时所用于表达的语言是不一样的。内隐性的语言只有自己能够懂，如果把内隐性的语言单独拿出来，和别人交流，或者只是简单的进行加工后拿出来跟别人交流，大多数情况下，别人都是听不懂的。而我们日常所运用的表达的语言，它里面包含了很多的语法结构和规则，它比内隐性语言有更多的要求，所以表达所用的语言和一个人在思维中的内隐性语言是不同的，这是我们需要理解的第一个问题。

      

      第二个问题是，一个人的表达能力是内部思维能力和外部语言表达能力的综合。怎样理解内部思维能力，我建议大家去看一看，思维导图方面的理论知识，而外部语言表达能力我们很多人都支离破碎的谈论得比较多。

      

      一直以来，我都在内心觉得自己很有思想高度，但是每次试图将自己的想法表达出来的时候，却又发现是那样的平淡无奇，我一直百思不得其解，甚至一度怀疑是否高估了自己思想的高度？这个问题也一度让我很困惑和自卑，但是自从建立起了思维、语言、表达之间的相互关联关系以后，我对这个问题的理解更加系统、客观，也更加的全面、通透。

      

      我发现，其实罗辑思维的罗胖并没有想象中的那么厉害，虽然他的确很了不起，他的口才确实是一流的。但是如果你用思维和语言的关系框架来客观分析他，会发现他的很多思想内核其实是外部贩卖过来的，他真正厉害的地方只是他的语言表达能力和语言表达方式。

      

      还有一部分人和罗胖恰好相反，他们缺少的是语言组织和表达能力，但是，这些人却有非常强大的思维能力，只是他们思维的时候，运用的是他们自己的内隐性的语言，但是他却无法完成从内隐性语言向表达性语言的转化，所以给人的感觉就是一种茶壶煮饺子有货倒不出的感觉。

      

      二、指导建议

      

      在思维方面，我建议一个人应该好好的、认认真真的，去把思维导图的原理和工作机制好好吃透，思维导图不仅仅是可以帮助我们整理我们的思维，还可以使我们对大脑的工作远离、人们整理信息和理解信息的工作机制有更加清晰的掌握。运用好思维导图，你的思路会更加清晰，你会运用符合人类大脑规律的思维、联想、发散、系统性、层次性等等原理，更好地组织自己的想法。在思维方面，还要多运用一些结构性思维模型扩展自己的思维张力。平时还要有意识的多去积累一些专业领域的素材。

      

      第二块训练是在表达方面，首先要拥有好的语言感觉，需要我们平时多去听、多去读、多阅读。同时我们还要训练自己的语音面貌和发声能力，目的是让我们在说话的时候，能够把更多的注意力放在内容的组织和思想的整理上，而不是发声吐字上。另外，还可以有意识地多积累些高效的表达句式、逻辑句式，或者其他一些语言表达的微观套路，我认为这属于表达的战术层面，但也是很有积累必要的。此外还有一些专用的词汇、关键词，这样对我们表达一些特定的内容，也往往会起到事半功倍的效果。

      

      总之，在训练的过程中，我认为要理论先行，把我之前所说的思维与语言的内部、外部，以及他们相互之间的关系，以及这种相互之间的关系在提高表达能力中的具体运用，要有非常清晰的、完整性的把握。对自己所存在的问题，有非常清晰的把握，站在一个系统性的理论层面上去理解自己表达能力欠缺的原因以及背后的原理与机制，你才能更有针对性的展开训练，你才能更快、更有效地提高自己的语言表达能力。

      

      具体而言，平时的训练方面：思维方面多运用思维导图，表达方面多运用句式、关键词、语言套路技巧，心理方面多一些语言、思维和表达的大局观。

      

      细细体会，勤学苦练，一定终有所成！一起共勉！

怎样提高自己的语言表达能力？

      从孙路弘老师的《说话的力量》中学到一种，这种方法非常方便、有效，只要坚持100天，沟通能力就能大大提高。除了练习沟通能力，还能帮助孩子和成人来提高写作能力，准备过段时间开始跟孩子进行练习。

      书中有一段故事，提到一个孩子通过这种练习了三个月，提高了写作能力

有一天孩子的班主任突然找到老板，说要和他谈一谈。老板还以为儿子在学校犯了什么错误。没想到班主任老师说他只是想了解一下情况。原来班主任是教语文的，他辅导学生们写作文时发现一个有趣的现象。作文课一般都是两节课。老师在第一节课布置一个主题。常见的现象是，剩下的时间绝大多数同学都在想写什么，一节课很快就过去了，第二节课好多学生都赶紧开始写了。
      但老板的儿子等老师布置完主题，就从书包里拿出十张扑克牌往桌子上一放，立刻开始写。别的同学还在想怎么写，他已经开始动笔写了。原来这些牌上都有词，他每一句话都是造一句子，然后把这些句子连起来。用完这十张牌上的词语，把牌往包里一放，又抽出十张。一副牌写完，他的作文差不多也写好了。造一个句子大约用20个字，一副扑克牌54张，写完就是1000多字。老师仔细看了他的作文，发现还有点散文风格。他用的词很复杂，有褒义词，有贬义词，前后还都能衔接起来，形散而神不散。

      我试了几次觉得非常有意思，推荐有类似需求的读者可以用这种方式开始100天练习，家里有孩子，家长也可以跟孩子一起练习，欢迎反馈练习成果。

      一副扑克牌有54张。汉语词汇主要分三大类：名词、动词、形容词。形容词又分褒义词和贬义词。那么就在名词、动词、形容词中各找18个，18个形容词里包括9个贬义词和9个褒义词。把这些词打印在纸上，剪下来贴到扑克牌上。这样一副沟通扑克牌就做好了。

      这54个词从哪里来？有人说去字典里找。不！不要用字典，随便买一份晚报，在上面圈出54个词汇。

基础练习

      首先，我们从最简单的基础开始练习。随便抽取一张牌，用牌上的词语造句。比如牌上写的是“亲切”，就用“亲切”造句，不用写下来，完全靠口述就可以了。从你看到这个词开始，到把句子造完，不能超过30秒。

      这里说的造句不是简单的造句。比如你抽到一个词“质量”：这款商品质量不错。再抽到一个词“坚持”：他身体不舒服，还坚持工作。这两个句子都造得不合格，因为这两个句子有一个共同特点，都是陈述句。陈述句表达了一种状态：商品质量不错，他坚持工作。只表达了自己的状态，却没有与人形成互动，所以这算不上一种沟通。那不造陈述句，造疑问句可以吗？比如抽到了“方便”。于是造句：你早晨上班坐地铁方便吗？这个句子又陷入了第二个误区，这个句子是简单疑问句，依然没法练习沟通。

      要通过特殊扑克牌练习沟通，不能造简单陈述句，也不能造简单疑问句，必须要造复杂句。简单疑问句是只用“是”或“否”就可以回答的，而复杂疑问句却不能简单的以“是”或“否”来回答。这次抽到了“迅速”，造句如下：我希望销售人员对于客户的要求能做到迅速响应，你知道要做到迅速响应应该从哪几个方面入手吗？这句话就不能用“是”或“否”来回答，也不能用简单的方式来回答，这就是一个复杂疑问句。

      就这样，用抽到的词汇来造复杂疑问句，两个人一起练习。比如一个人抽到“优秀”，他造了一个复杂疑问句：“每个企业中都既有优秀的员工，也有平庸的员工。那么，怎样判断一个员工是否优秀呢？”

      另一个人抽到的是“学习”，他在回答前面问题的时候就必须用上“学习”这个词。他可以这样回答：“我们公司是从三个角度来评判一个员工是否优秀的：首先，这个员工要有上进心，追求卓越，这是他不断进步的前提条件；其次，学习能力要强，学习能力强才能跟得上时代的步伐；最后，优秀的员工要服从组织管理，尊重他人，有团队合作精神。”

      理解了我上面所描述的方法以后就可以开始训练了。你可以找人练，可以在家里练，可以跟孩子练，跟父母练，跟兄弟姐妹练。如果是一个公司的员工就更好了，可以把大家组织在一起练。

高级练习

      如果前面的练习你已经很熟练或者觉得太简单，可以开始用两张牌来练习。任意抽出两张牌，比如一张是“情报”，另一张是“抢注”，用这两个词造一个复杂疑问句：“在互联网时代时间就是金钱，一切都要讲究速度，可是快速决策需要信息，所以我们要搞到竞争对手的情报，否则好的域名就会被他们抢注。你能告诉我搞到情报以后，怎样鉴别情报是否有价值的吗？”说这段话大约用了25秒。第二个人抽到的两张牌分别是“急迫”和“困难”，他必须用这两个词来回答刚才的问题。注意，回答完了以后谈话没有结束，还要问出新的复杂疑问句，也要在30秒内完成。如果这一关也通过了，下一步挑战是拿三张牌练。比如抽到了“挫折”、“热情”、“逃跑”，可以造句：“每个人付出努力都未必会取得成功，也有可能会遭遇挫折。很多人遭遇挫折以后会逃跑，再面对任何机会的时候都不再有热情，你知道一个失败的人在遭遇挫折的时候是什么样的心情吗？”造完这个句子用了20秒。现在对你的要求是回答这个复杂疑问句，一样也要拿三张牌造句：“宣判”、“攻击”、“繁荣”。

限制话题练习

      从拿三张牌开始，我再给你提个要求，要限制话题。怎样限制话题呢？比如你随便拿到三张牌：“细致”、“妥协”、“开拓”，我要求你只能谈理财产品，也就是说限制了你的话题，你不能随便漫无边际地造句。造句如下：“理财产品业务现在并不好做，竞争非常激烈，如果你工作不细致，就不能赢得客户的满意。我们不仅要工作细致，还要开拓产品，光靠一两个产品显然不够了。就算是这样，有时候也不行，客户要求很多，所以适当的情况下也要妥协。一款理财产品能够赢得客户的信任，你觉得除了这些，还有哪些方面应该注意呢？”这是一个复杂疑问句。你再随便抽到三张牌：“宣判”、“攻击”和“繁荣”，用这三个词来回答上述问题，这就是限制了话题，还是只能在理财产品业务方面来回答才算过关。

      到四张牌以后，不仅要限制话题，还要限制角色。角色可以根据你所在的行业来设定。如果你和你的搭档是销售，一个人扮演销售人员，另一个人就必须扮演客户。如果是服务领域，一个是客户，另一个就是服务人员。按照这种方式自然流畅地回答问题，并引发新的问题，一直持续下去，直到你可以升级到五张牌。

增强版练习

      如果你能坚持每天花1小时跟两三个人一起练沟通，两个星期以后你就需要重新做一副扑克牌了。因为这54个词，平均每个词都见过20次以上，你脑海里已经形成了遇到这个词之后的条件反射了，这时你就需要用新词进行练习了。这样随着练习，你在跟别人沟通的时候，大脑容量就增加了，反应速度就提高了。如果能坚持练习，一个月以后，你说话就能出口成章了。

      如果已经可以做到在90秒内把10张牌全说完，可以试着把这副牌上的词都选自成语词典，每个词都是一个成语。这个难度很高，你先得过了成语理解关，才能造出句子，否则成语都不理解，更别提造句了。

怎样提高锻炼自己的语言表达能力呢？

      推荐一本书《结构思考力》或者原版《金字塔原理》，前者可能更有意思一点