新人999
体育书籍观后感
最佳答案：
读《运动改造大脑》，收获颇丰。这本书以科学研究为基础，阐述运动对大脑的神奇影响。
书中指出，运动能提升大脑认知能力。像有氧运动，能促使大脑分泌脑源性神经营养因子，这东西如同大脑肥料，助力神经元生长与连接，让思维更敏捷。还能改善情绪，跑步时分泌的内啡肽，会带来愉悦感，缓解焦虑抑郁。
我深受触动。以往觉得运动只是强身健体，没想到对大脑益处这么多。联系生活，身边不少同学久坐学习，效率不高，若能适当运动，或许会有改变。这让我明白，运动并非浪费时间，而是对大脑的投资。
运动还能增强记忆力。实验表明，运动后的记忆测试成绩更好。对学生而言，合理安排运动时间，能让学习事半功倍。
《运动改造大脑》让我认识到运动对大脑的关键作用。以后我会坚持运动，也会向身边人分享，让大家都重视运动，用运动激发大脑潜能，拥抱更好生活。
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