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冬天有那些防冻措施呢。(考试,中午应该吃什么)

0 新人999 新人999 2025-02-06 09:08 2

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冬天有那些防冻措施呢。

冬天有那些防冻措施呢。

 最佳答案:

        1、暴露在外面的皮肤是最容易冻伤的,比如面部、耳廓、手指等等。因此外出时应戴好手套、帽子等衣物。另外,可以在脸上手上涂抹防寒霜等专门的防护用品(一般的护肤品好像只有保湿的作用,所以一定要看清楚哦),这样既可以减小热量散失又可以保持皮肤水分,防止由低温造成的皮肤粗糙、多屑、皴裂、肿痒、以及常见的红脸蛋等。  

             2、保持服装鞋袜的干燥,受潮后要及时更换,有利于保温。   

             3、经常自习的同学应该注意尽量能够经常活动一下,一直保持一个姿势不利于血液循环,因为身体末梢主要靠血液循环来提供热量的。尤其是复习考研的同学可要注意拉。  

             4、对已患冻疮的部位,应加强保暖。冬季易患冻疮的人,除皮肤起水泡或溃烂者外,可用生姜片或辣椒涂擦易患冻疮的部位,每日2次,可减轻或避免冻疮的发生。  

             5、 如果局部除上述症状外,还有水泡出现,较大的可用不含酒精的消毒剂(如1%新洁尔灭溶液)等,清洁患处和周围皮肤后,用注射器吸出其中渗液,并涂些抗菌药膏加以包扎。小的水泡不需要刺破,经过2~3周后,水泡逐渐干枯,形成黑色干痂,脱落后创面已经愈合。  

             6、 对已经溃破的创面,可先消毒周围正常皮肤,再用无菌温盐水清洗创面后,涂以抗菌药物加以包扎。并经常检查创面愈合情况和更换药物及包扎纱布等。

             7、经常在室外活动应注意休息和营养,以增加抗寒能力。有人外出时喜欢饮酒挡寒,(好像东北人就是经常喝酒取暖的,估计这个办法不太适合南方的同学),但酒后血管扩张,增加...热量向外发散,反而不利于抗寒,且容易引起感冒,所以大家还是不要尝试这个方法了。

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      编辑本段 回到顶部防寒事项一、洗脸次数别太多 在冬天,应该尽量减少洗脸的次数。洗脸时也不要使用过热的水,水温过高一方面会直接灼伤皮肤,另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净,就起不到保护皮肤的作用了,容易造成皮肤干裂。 二、洗完脸后最好过半个小时以后再外出,这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。 三、冬季嘴唇特别容易干裂,有的人喜欢用舌头舔嘴唇,用唾液来保持嘴唇的湿润,可效果却是适得其反、越舔越干。这是因为唾液中含有粘稠的淀粉酶,留在嘴唇上的唾液水分蒸发完后,淀粉酶就会象一层糨糊一样留在嘴唇上,这样更加容易造成嘴唇干燥,甚至破裂出血。冬季保护嘴唇,最好还是使用润唇膏。 四、洗头时间有讲究 冬季洗头应该选择一天中温度较高得时候,切忌在睡觉前洗头,因为一般用热水洗头后,头皮上的毛细血管扩张,机体向周围辐射热量增多。洗头后头发是湿的,水分蒸发时会带走很多热量。在这个时候去睡觉,十分容易引发感冒。 五、穿衣不宜过紧。 大家普遍认为,冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点,其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧,...的血液循环会受到一定的阻碍,反而不利于保暖。比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅,热量无法顺利到达脚部,脚反而觉得更冷了,长期这样,会导致冻疮发生。 六、搓搓揉揉防冻疮。 寒冷天气,很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。治疗冻疮的简便方法,一是热熨法,用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处,用热风徐徐吹拂5分钟,以加快皮肤血液循环。二是按摩法,就是挫热双手后对患处进行按摩,长期坚持,对治疗冻疮又不错的效果。另外,经常搓搓手,跺跺脚也是不错的方法。

      http://blog.sina.com.cn/s/blog_704561850100n1ap.html

冬天防寒有哪些措施?

可以穿保暖的内衣加羊绒衫,外面加羽绒服,这样在在室外和室内只要换掉羽绒服就行了。

晚上就吃两个鸡蛋和一碗粥, 可以瘦吗? 中午,早上吃点

鸡蛋本来就高蛋白,一个正常人一天最多消化一个鸡蛋,你要吃2个,你说能瘦吗,早晚正常吃饭,晚上可以吃点青菜,主食不一定要吃,青菜可以清肠道!我以前上学考研时候一天一斤牛奶,两个鸡蛋,吃的油光满面的,都胖到135斤了,鸡蛋胆固醇高,不要吃太多,如果觉得应该补充适当的蛋白质,可以早上吃,但不要就着豆浆吃,会产生不易消化的物质,不要吃多,一个就够了,要减肥,营养要均衡,什么都要摄入。相信我,那时候135的体格,老壮了,幸好个子高,不然----呵呵,不敢想象!

晚上就吃两个鸡蛋和一碗粥, 可以瘦吗? 中午,早上吃点

不会
晚上的热量消耗本来就很少
两个鸡蛋的热量非常高
并且你还搭配了粥
淀粉类和动物性蛋白质一起吃
会加速脂肪的合成
减肥的话晚上的饭能省则省
如果晚上实在饿的话
可以吃水果 或者蔬菜汤(无油的)
你说的这两样只会让你更胖的
我现在晚上就吃一个苹果
我试过晚上吃鸡蛋
不但没瘦 还······

晚上就吃两个鸡蛋和一碗粥, 可以瘦吗? 中午,早上吃点

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快,一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法。不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
告诉你一直坚持的方法:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一;
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西,多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是减肥的经验。已经瘦很多了,希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获,不伤害身体,效果非常好。

考试,中午应该吃什么

1、选用快餐食品时,为控制热量摄入,尽量不要点热量很高的快餐;或者在点餐时注意食品的选择。以巨无霸套餐为例,一个巨无霸热量570卡,薯条220卡,可乐为150卡,一餐吃下来,热量近940卡;如果再加一个苹果派(220卡)或一杯巧克力奶昔(380卡),那就超出热量标准了。所以,最好是单点,选用巨无霸的同时,饮用低热量饮料或是搭配生菜沙拉,补充不足的营养素。
2、对于方便食品,包括水饺、果蔬类、鱼肉类、豆制品在内的冷冻方便食品,要注意补充纤维素和维生素。方便食品为保持食物的颜色、质地及味道,保存了大量的营养素,但在加工中会造成纤维素及水溶性维生素的部分损失,食用时要注意用新鲜的蔬菜、水果配餐。
3、三餐的品质各有侧重,早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。
营养早餐:早餐食谱中可选择的食品有:谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁,保证蛋白质及维生素的摄入。
丰盛午餐:午餐要求食物品种齐全,能够提供各种营养素,缓解工作压力,调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食:中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉,外加一份高汤。
清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。
4、注意食物搭配,包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切,对于每一餐来讲,一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物,所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品,补充蛋白质、维生素和纤维素;对于一天饮食的选择,如午餐吃了汉堡、炸鸡,晚餐就该吃些清淡的食物,尤其是蔬菜。
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TA很懒,啥都没写...

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