孕妇适合吃什么水果(广东岭南职业技术学院的学费是多少啊？)

本文目录：

1、孕妇适合吃什么水果 2、广东岭南职业技术学院的学费是多少啊？ 3、广东岭南职业技术学院的学费是多少啊？ 4、广东岭南职业技术学院的学费是多少啊？

孕妇适合吃什么水果

 最佳答案：

      孕妇适合吃的水果包括：

      1. 苹果：苹果含有多种维生素、矿物质、苹果酸、细纤维和鞣酸等，有助于胎儿发育的也可以防止孕妇过度肥胖。

      2. 樱桃：樱桃所含的铁元素非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠期糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

      3. 西柚：在优生优育知识科普的今天，很多孕妈都知道要补充叶酸，叶酸对宝宝神经血管有很大作用，西柚里面就含有较多的叶酸。西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维都是孕妈妈在整个孕期必不可少的营养素。妇产科医生一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

      4. 秋梨：秋梨作为我国最古老的水果之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

      5. 柑橘：柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妇的欢迎。柑橘也属于温性水果，补阳益气，过量食入反而对身体无益，建议孕妈妈控制在250g以内。

      6. 柠檬：柠檬富含锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妇的免疫力，可预防感冒，维生素C还可以促进铁的吸收，还能让出生后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或者泡水喝。

      7. 香蕉：香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏和血管皮内的作用。香蕉还是一种令人愉快的水果，能促使大脑产生5-羟色胺，从而改善情绪。营养专家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。

      8. 火龙果：火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内的重金属毒素。火龙果还含有非常丰富的膳食植物纤维，能有效地调节胃肠道功能，预防孕期便秘，而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题。火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高征的孕妈妈都有好处。

      9. 葡萄：葡萄糖中水分比较大，而且糖分比较高，有助于改善孕妇的口味。

      10. 杨桃：杨桃有降血脂和降胆固醇的作用，对高血压也有很好的预防作用，还能够保护孕妇的肝脏。

      11. 无花果：无花果中含有丰富的微量元素和维生素等，孕妇适量食用无花果能预防痔疮、降血脂血压、还有通乳的作用。

      12. 草莓：孕妇吃草莓能促进胎儿眼睛发育，预防缺铁性贫血、牙龈出血、和便秘等。

      13. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、叶酸，能预防胎儿先天性疾病。

      14. 柿子：柿子有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症，能预防妊娠高血压，并且柿子的叶和蒂都是中药，具有抗菌消炎、止血降压的效果。

      孕妇在选择水果时，除了考虑营养成分外，还需要根据自己的身体状况和医生的建议来决定。孕妇在食用水果时也应注意适量，避免过量摄入导致不适。

广东岭南职业技术学院的学费是多少啊？

岭南职业技术学院普通类专业学费17500—19800元/生·学年;艺术类专业学费 18500元/生·学年;清远校区住宿费2100元/生·学年,广州校区住宿费1200-1700元/生·学年。

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