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便秘吃什么效果最快
- 便秘吃什么效果最快（11/29更新）
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学习知识
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便秘吃什么效果最快 以下是一些有助于缓解便秘的食物和方法： 1、富含膳食纤维的食物：如全谷物、蔬菜（芹菜、菠菜、黄瓜）、水果（苹果、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃、柑橘）、豆类等。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便，有...
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新人999
2024-11-29
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