吃什么东西下火(吃什么可以降火？)

本文目录：

1、吃什么东西下火 2、夏天吃什么东西清热下火 3、吃什么水果下火最快 4、吃什么可以降火？

吃什么东西下火

 最佳答案：

      蔬菜类

      - 苦瓜：性寒味苦，有清热泻火、解毒明目的功效，适合凉拌、炒食或榨汁。

      - 冬瓜：性凉，能清热解毒、利水消肿，可煮汤或清炒。

      - 绿豆：性寒，有清热解毒、消暑止渴的作用，可煮粥或汤。

      - 芹菜：性凉，能平肝清热、祛风利湿，适合炒食或凉拌。

      - 丝瓜：性凉味甘，有清热化痰、凉血解毒的功效，可炒食或煮汤。

      水果类

      - 梨：性凉，能润肺止咳、清热降火，可直接食用或炖煮。

      - 草莓：性凉，可清解温热之邪，缓解咽喉肿痛等症状。

      - 西红柿：性寒，有清热解毒、生津止渴的作用，可生食或烹饪。

      其他

      - 莲子：性平，能清心安神、健脾止泻，可用于煮汤或粥。

      - 菊花：性微寒，有散风清热、平肝明目的功效，可泡茶饮用。

      - 蜂蜜：性平，有润燥解毒、补中益气的作用，可用温水冲服。

      在选择下火食物时，应根据个人的体质和症状进行选择，避免过度食用寒凉食物，以免损伤脾胃。保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，也有助于预防上火。

夏天吃什么东西清热下火

      夏天吃什么东西清热下火

      不想去看医生，怎么办呀？ 不怕，现在医生送上门来了，算我们有缘，老中医跟你结个善缘吧！

      天气热，自己也上火，心烦气躁，跑到哪里都一样，受不了，没胃口，以下有一个更好的方法，提供你参考：

      中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。。一个人会老得快，病得多，走得早，绝对是跟上火有很大的关系

      夏天是热，中医理论：在身体的，阴阳里，属阳。我们都知道使用车子一段时间后，需要加水换机油和保养。身体已经操劳几十年了，不知你有没有保养、和调整呢？上火，心烦那是内热所引起，就好像被内热的火所烫伤，口舌属三焦经络管，你真是火大了。

      在中医养生之道里，人每天要吃7种不同的青菜跟水果，才能达到营养补给和降热生血的效果，如果你每天缺少一两样，多年下来那你的身体，就像火烧房子，到处着火。皮肤表面的毛细孔是散热的管道，头部为最高，热上升、寒下降，如果你发觉它会痛，长痘痘，而且有伤口，还会发热、冒烟，那你需要拿起手机打“119”了。

      治疗方式：如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火。外加芦荟煮开水喝，如果还想要美容、美白、漂亮。那你就要再加一点薏苡仁了。“持之以恒”一段时间后，痘痘消除暑气全消，降火排毒，健康漂亮，你不止是上火心烦气燥的问题解决了，还会健康没病痛，长命百岁哦。

      在网上有人问我，你是不是医生啊？嘻嘻，，如假包换的哦。 想交个医生朋友吗？。防假冒号码：老中医QQ526074534，往后我们有缘，需要服务，中医、心理咨询、恋爱，在QQ问问里，有专业性服务的哦！

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吃什么水果下火最快

      梨子、香蕉、西瓜等下火最快！但小孩子西瓜不宜吃得太多，请你注意！还可以煮绿豆汤给孩子喝，去火很好的！可以加一点莲子、冰糖等，效果很好的！你可一试没有副作用的！祝你家孩子身体安康，一切顺畅！ 好了不要忘记采纳我的哦！

吃什么可以降火？

      “上火”是...各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，...不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。

      通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响...的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。

      生活规律多吃蔬菜水果

      要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。

      其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充...的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

      在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。

      调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。

      另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。

      食疗清火方

      丝瓜生姜来“清火”

      如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。

      喉干嗓哑：

      饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

      咽喉肿痛：

      嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3－4次。

      口长水泡：

      切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。

      咳嗽有痰：

      桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。

      生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

      口干舌燥：

      百合杏仁枇杷粥：鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，米水融合，柔腻如一时再换小火。接着开始准备其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，再一边搅拌一边熬。等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到温度稍凉，再加点蜂蜜即可服用

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