拉肚子吃什么(02/28更新)

拉肚子吃什么

 最佳答案：

      流食类

      -米粥：米粥是常见的流食，容易消化，对胃肠道刺激小，可减轻胃肠道的负担，是拉肚子时不错的选择。

      -藕粉：取适量的莲藕粉，按1份莲藕粉加适量水，加少许红糖，文火煮成糊状，一天吃2-3次。藕粉含有多种单宁酸、无机盐和维生素，具有涩肠止泻、防脱水的作用。

      果蔬类

      -熟苹果：生吃新鲜水果有通便作用，而煮熟的苹果有良好止泻作用。用时取苹果1只，连皮带核切成小块，置温水中煮3-5分钟，待温后食用，每日2-3次，每次30-50克。苹果为碱性食物，内含果胶和鞣酸，具有收敛、止泻之力，食用时不宜加蔗糖调味，以免ping加重腹泻。

      -胡萝卜泥：取适量的新鲜胡萝卜，洗净切碎，加水煮沸或蒸熟，然后取出胡萝卜，用汤捣成糊状，再加入少量煮胡萝卜的水。胡萝卜泥不能加糖，以免加重腹泻，该方法有助于治疗婴儿腹泻，效果显著。

      淀粉类

      -焦米糊：取适量小米，研制成粉末，放入锅中，用文火炒至微黄。食用时，用适量的水和糖将焦米糊煮成糊状，稍冷后服用，每天2-3次。焦米糊能吸收肠腔内的腐败物质，具有解毒止泻的功效。

      -米饭：相较于其他食物，米饭更容易被消化，能为身体提供能量，同时减轻肠道负担。

      其他

      -鸡蛋糕：鸡蛋糕比较容易消化，还能补充一定的蛋白质等营养，对胃肠道刺激小。

      -香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，有助于补充因腹泻而流失的电解质。香蕉的柔软质地也有助于缓解肠道不适。

      -脱脂奶：取适量新鲜牛奶，煮沸后冷却，去除牛奶表面的奶油，煮沸，冷却，剥皮，重复三次即可食用。