新人999
月经不来吃什么
最佳答案：
月经不来可以尝试以下食物来进行调理：
- 高蛋白食物：蛋白质是身体重要组成部分，有助于维持正常生理功能。常见的有肉类、豆类（黑豆、红豆等）、蛋类、奶制品等，能为身体补充所需营养，为月经正常到来提供物质基础。
- 含铁丰富的食物：月经不来可能导致缺铁性贫血，可多吃动物肝脏和血液、红肉、鱼虾贝类等。这些食物中的铁元素以血红素铁形式存在，易被...吸收，能预防和改善贫血，促进月经正常。
- 富含维生素的食物：可以多吃柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜、全麦食品等。其中，维生素C能促进铁吸收，维生素E有抗氧化作用，可调节内分泌，维生素B族参与身体新陈代谢，对月经周期调节有帮助。
- 温热易消化的食物：适当吃一些小米粥、面条、热汤等。这些食物可温暖子宫，促进血液循环，缓解因宫寒等原因导致的月经不来，减轻腹部不适。
- 富含雌激素的食物：多吃大豆及其制品、蜂王浆等。这些食物含有天然雌激素，能调节女性体内激素水平，有助于促使月经来潮。
食物对月经不来的调理作用有限，若月经长时间不来，应及时就医。
