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高血压吃什么水果
最佳答案：
1. 香蕉：富含钾元素，每100克香蕉中含有256毫克的钾，有助于平衡体内的钠含量，促进体内钠的排出，进而帮助控制血压，还含有维生素C、膳食纤维等营养物质，有助于维持身体健康。
2. 橙子：含有丰富的维生素C、胡萝卜素和钾元素，维生素C和胡萝卜素能软化和保护血管、降低血脂和胆固醇，钾元素可促进钠的排出，起到辅助降压的作用。
3. 苹果：富含钾、纤维和抗氧化剂，每100克苹果中含有119毫克的钾，能与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压，其纤维和抗氧化剂有助于降低胆固醇水平、维持血管健康和控制体重。
4. 蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，特别是花青素，这种成分被证实可以帮助降低血压，还含有维生素C、维生素K、膳食纤维等营养物质，有助于维持身体健康。
5. 西瓜：含有瓜氨酸、柠檬氨酸等成分，具有扩张血管的作用，有助于降低血压，还含有丰富的水分和多种维生素，能补充身体所需营养。
6. 柚子：含有柚皮苷、维生素C和类黄酮等成分，可降低血液黏稠度、降低血压和血脂，但服用某些降压药物的患者可能会与柚子产生相互作用，应在医生指导下食用。
7. 猕猴桃：含钾量丰富，还含有猕猴桃碱、葡萄酸等物质，可帮助降低血压、甘油三酯和胆固醇含量，抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病等有预防和辅助治疗作用。
8. 芒果：含钾量高，有助于降低血压和血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，还含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老。
9. 菠萝：所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对高血压病患者有益，从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。
10. 草莓：富含维生素和果胶物质，可预防动脉粥样硬化、冠心病，对高血压有一定功效。
高血压吃什么水果好 10种水果能降血压
高血压吃什么水果好？
1、柿子
柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。
2、西瓜
西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。
3、火龙果
火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
4、柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
5、芒果
芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
6、香蕉
香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。
7、猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
8、鲜梅
鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
9、苹果
高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
10、鲜枣
鲜枣相比其他水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。
高血压吃什么水果好
高血压吃什么水果好？高血压一般的水果都可以吃，但是有利尿作用的，含钾高的等更好。如西瓜，香蕉，苹果，山楂，菠萝等。具体地说，高血压患者应多吃以下水果比较好。1、苹果
高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定.
2、火龙果
火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效.
3、香蕉
香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。
4、柚子
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。
5、橘子
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低...中血脂和胆固醇的作用，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处.
6、芒果
芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
7、木瓜
木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物.
8、猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
9、橙子
橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂.
10、柿子
有降低血压、预防动脉硬化之功效 以上是我们推荐的高血压非常适宜的常见水果。
日常生活中不少水果都对高血压患者有好处，因此应平时应多吃这些水果。同时可以喝砖牌养生茶调解调解，有很好的降血压效果，我伯伯就是喝它治高血压的。
高血压吃什么水果好 ？
1、苹果。高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定.苹果内含苹果酸、枸椽酸、维生素A、B、C等10多种营养素。苹果可改善血管硬化。2、芒果。芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。另外像鲜梅富含枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。
3、猕猴桃。猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
4、橙子。橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。
5、火龙果。火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
6、木瓜。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
7、山楂。能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。选山楂10粒(鲜品为佳)，捣碎加糖30克，水煎服，有良好的降压、健胃消积作用。
8、香蕉。含有淀粉、果胶、维生素A、B。c工等多种物质。能清热降压、利尿解酒，防上高血压引起的脑溢血和中风，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎汤服。有条件的可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。
9、柚子。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。
除此之外还需平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。所以高血压的患者，应过规律的生活。如果条件允许的话，还可以饮用一些营养品或保健品搭配治疗，如古方塔罗，对高血压患者有积极的改善作用。
