头晕吃什么好(01/29更新)

头晕吃什么好

 最佳答案：

      1. 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质，可以改善全身无力、头晕等症状。

      2. 红枣：红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳、补血之功效。

      3. 赤小豆：赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。

      4. 猪肝：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

      5. 桂圆：桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

      6. 黑木耳：性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。

      7. 莲子：头晕睡不着可以多吃莲子，莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。

      8. 核桃：核桃富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

      9. 木耳：木耳含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是补脑佳品。

      10. 鱼：鱼肉中含有大量的优质蛋白和丰富的钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。

      11. 牛奶：牛奶含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。

      12. 西瓜：脱水是头痛发作的主要原因，而西瓜本身含有充足的水量，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到缓解头晕的作用。

      13. 杏仁：杏仁里的镁元素能够放松血管，预防头痛。

      14. 苹果：苹果含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞的元素，能够缓解脑动脉硬化带来的头晕。

      15. 山楂：山楂含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，对于降低头晕感觉有好处。

      除了上述食物之外，还饮食调理只是缓解头晕的一种方法，如果头晕症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。