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来例假不能吃什么
最佳答案：
女性来例假时，身体较为敏感脆弱，以下几类食物应尽量避免：
- 辛辣食物：像辣椒、花椒、芥末等，这类食物会刺激肠胃，可能引起肠胃不适，还会促使血液循环加快，导致月经量增多、经期延长，加重身体的不适。
- 生冷食物：包括冰淇淋、冷饮以及刚从冰箱取出的水果等。生冷食物会使盆腔内的血管收缩，可能造成经血流出不畅，引发痛经，还可能使月经周期紊乱。
- 高盐食物：摄入过多高盐食物，如腌肉、咸菜等，会使体内的钠离子增多，导致水钠潴留，引起水肿，还可能加重经期的烦躁、头痛等症状。
- 高脂食物：油炸食品、肥肉等都属于高脂食物，它们不易消化，会加重肠胃负担，在经期可能导致消化不良、腹胀等问题，且过多的脂肪摄入可能影响激素平衡，对经期健康不利。
- 酒类：酒精具有活血的作用，会使血液循环加速，可能导致月经量增加。酒精还会刺激神经系统，加重经期的疲劳感和情绪波动。
