新人999
免疫力低下吃什么
最佳答案：
1. 补充优质蛋白：适量增加豆类、鱼、蛋、奶、瘦肉等优质蛋白的摄入。
2. 补充维生素：维生素A、维生素C、维生素E、一些B族维生素等，对维持正常的免疫力功能有重要的作用。可适量增加各种新鲜蔬菜、水果等的摄入。
3. 补充矿物质：钙、铁、锌、硒等矿物质，对机体免疫功能也有着重要意义。可适量增加牛肉、奶、虾等富含矿物质的食物。
4. 保证能量供应：需要增强免疫力者，需要保证足够的热能供应，可适量摄入大米、全麦粉等富含碳水化合物的食物，但是不能过量。
5. 避免不健康的食物：尽量避免油炸、烟熏烧烤、腌制等不健康的食物，尽量避免饮酒等。
通过合理的饮食搭配和健康的生活习惯，可以有效地提高免疫力，保持身体健康。
