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胃不好的人吃什么养胃
最佳答案：
胃不好的人可以通过以下食物来养胃：
- 粥类：小米粥营养丰富，易于消化吸收，能健脾和胃，保护胃黏膜。南瓜粥含有丰富的果胶，可以保护胃免受刺激，促进溃疡愈合。
- 面食：面食是一种碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃酸过多引起的胃痛、烧心等症状。可以选择吃一些面条、馒头等。
- 蔬菜水果类：南瓜含有的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养成分，具有健脾和胃的功效，可将其煮熟后食用。山药含有淀粉酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可熬粥或蒸熟食用。
- 豆类：如黄豆含有丰富的植物蛋白，黑豆含有多种矿物质和维生素，可打成豆浆饮用。
- 蛋奶类：牛奶富含蛋白质和钙等营养成分，适量饮用能在胃黏膜表面形成一层保护膜。鸡蛋中的蛋白质对胃黏膜有修复作用，可做成鸡蛋羹食用，更易消化吸收。
- 菌菇类：如香菇含有多种维生素和矿物质，能增强免疫力，促进消化。猴头菇对胃黏膜有保护作用，可与鸡肉等一起炖煮。
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