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久坐哪里紧
久坐会使很多部位变紧。首先是臀部肌肉，长时间坐着使臀部肌肉处于被压迫和静态收缩状态，导致肌肉紧张，感觉僵硬。其次是腰部肌肉，为了维持坐姿的平衡，腰部肌肉会长时间用力，进而出现紧绷感，容易引发腰酸背痛。还有腿部肌肉，久坐会使腿部血液循环不畅，肌肉也会随之紧张，特别是大腿后侧和小腿的肌肉。另外，久坐还会使髋部变紧，影响髋关节的灵活性，因为髋部长期处于固定姿势，关节周围的肌肉和筋膜会适应性缩短，变得紧绷。
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