跆拳道各个级别的考试标准是什么，跆拳道考试怎么考

本文目录：

• 1、跆拳道各个级别的考试标准是什么？
• 2、跆拳道全国统考怎么考？
• 3、跆拳道一段怎么考？
• 4、跆拳道考红黑带应该考些什么？

跆拳道各个级别的考试标准是什么？

   黄带
   1． 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)
   2． 品势：太极一章
   3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
   b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
   4． 基本功：马步冲拳

5、 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢

6、 体能：
   a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）
   b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）
   c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）

7、 考试：叠道服（两人一组）

8、 整理道服，退场。
   黄绿带

1、 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

2、 品势：太极一章、太极二章
   3．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡
   4．拳法：直拳击靶左右各3次
   5．腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢
   6． 体能：
   a.俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个）
   b.两头起 （男15个，女10个，儿童8个）
   c.背肌 （男20个，女10个，儿童8个）
   d.快速连续左右提膝腿 （男20个，女18个）
   7． 整理道服，退场。
   绿带
   1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
   2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章
   3．基本功：半马步双手刀中格挡
   4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢
   5．体能：
   a.俯卧撑 （男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）
   b.两头起 （男20个，女12个，儿童10个）
   c.立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个）
   6．整理道服，退场。
   绿蓝带

1、 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
   2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章

3、 基本功：半马步单手刀外格挡

4、 腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢

5、 体能：
   a.抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个）
   b.拳卧撑 （男15个，女5个，儿童6个）
   c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组）
   6．整理道服，退场。
   蓝带

1、 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
   2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章

3、 腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢
   4．体能：
   a．拳卧撑夹臂 （男15个，女8个，儿童6个）
   b．俯卧撑跳 （男10个，女6个，儿童4个）
   c．双腿连续转身高位横踢脚靶 （共10次）

5、 整理道服，退场。
   蓝红带

1、 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
   2．品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章

3、 腿法：360度横踢（旋风踢）、横踢接旋风踢、三飞

4、 体能：
   a. 卧撑夹臂 （男20个，女12个，儿童8个）
   b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个，儿童6个）

5、 整理道服，退场。
   红带

1、 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
   2．品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章

3、 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢
   5．体能：
   a.俯卧撑击掌 （男8个，女5个，儿童3个）
   b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组）
   c．指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个）
   6．实战：2分钟一回合

7、 整理道服，退场。
   红黑带（一品）

1、 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
   2．品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章

3、 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢
   4．体能：
   a．指卧撑 （男15个，女8个，儿童6个）
   b．左右腿蹲起腾空交替前踢 （男10次，女5次，儿童4次）

5、 实战：3分钟一回合

6、 整理道服，退场。

跆拳道全国统考怎么考？

   跆拳道全国统考又称跆拳道级别考试，按照级别：白、白黄、黄、黄绿、绿、绿蓝、蓝、蓝红、红、红黑、黑逐级进行考试，部分情况下也可跳级考试。考试时间：跆拳道级别考试为三月一次，由中国跆拳道协会考官和申请考试的跆拳道馆共同进行
   

跆拳道一段怎么考？

   通过跆拳道段位的考试内容就可以了。跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。这种运动起源于朝鲜半岛，它的前身是朝鲜三国时代的跆跟、花郎道，后来经过内容的丰富和技法的改动，演变成跆拳道，成为韩国民间流行的一项技击术。
   

跆拳道考红黑带应该考些什么？

   跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
   红黑带升级考试内容
   1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
   2 品 式 太极一至七章（任意抽查其一），太极八章
   3 自 卫 术 任意选择两个动作
   4 腿 法
   A旋风踢接后踢（左右各2次） （请用两个脚靶） B三飞踢接后摆腿（左右各2次）
   C 横踢接双飞接后踢（左右各2次）
   D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）
   5 体 能
   A俯卧撑 (男15个，女8个，儿童6个)
   B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次，女5次，儿童4次）
   6 裁判员规则 实战裁判并且由考官提问
   7 实 战 2 3分钟，4分为及格，穿护具
   8 整理道服，行礼，退场