腰肌劳损怎么治疗（12/05更新）

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 最佳答案：

   腰肌劳损的治疗方法有避免过劳、矫正不良体位、适当的功能锻炼、理疗、按摩等舒筋活血疗法、药物治疗、封闭疗法、手术治疗、自我治疗。
    避免过劳、矫正不良体位
   腰肌劳损患者应避免长时间保持一个姿势，如久坐或久站。同时，应避免从高处取重物，以免加重腰部负担。
    适当的功能锻炼
   腰肌劳损患者应在医生指导下进行适当的腰背肌锻炼，以增强腰部肌肉的力量和耐力。例如，可以进行仰卧起坐、俯卧撑、游泳等运动。
    理疗、按摩等舒筋活血疗法
   理疗包括电磁、超声波、红外线、激光等物理治疗方法，可以通过声、光、电、热作用于...，起到疏筋活络的作用。按摩也是一种有效的方法，可以帮助缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
    药物治疗
   药物治疗主要包括消炎止痛药和舒筋活血的中药。消炎止痛药可以缓解腰肌劳损引起的疼痛和炎症，如布洛芬、曲马多片等。中药治疗可以根据不同的证型选用相应的方剂，如甘姜苓术汤、四妙散等。
    封闭疗法
   对于有固定压痛点的腰肌劳损患者，可以采用封闭疗法。具体操作是将0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml注入压痛点，可以取得较好的镇痛效果。
    手术治疗
   对于各种非手术治疗无效的腰肌劳损病例，可以考虑手术治疗。手术治疗的方法包括腰椎融合术、腰椎间盘切除术等，旨在解除腰椎的不稳定性和压迫症状。
    自我治疗
   腰肌劳损的自我治疗主要包括卧床休息和适量运动。卧床休息可以帮助减轻腰肌水肿和炎症，而适量运动如腰部肌肉拉伸和力量训练，则可以帮助缓解腰部肌肉紧张和疼痛，提高腰椎稳定性，防止腰肌劳损复发。