新人999
最佳答案：
1. 苦味食物：苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够清热解暑，消除疲劳
2. 水果：草莓、香蕉、柑橘、柠檬等可以辅助降肝火。草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可辅助明目养肝；香蕉含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面均有一定的辅助作用；柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素有助于提高机体的抗氧化能力，适当进食可在一定程度上辅助保护肝脏；柠檬有助于养肝健脾、防毒解毒
3. 蔬菜：空心菜、苦瓜、荸荠等可在一定程度上辅助降肝火。空心菜性甘，有解毒、清热凉血等辅助作用；苦瓜性质能够起到解热消暑，消除疲劳的作用；荸荠其性微寒，适当进食有助于改善肝火旺盛引起的口苦、易怒等症状
4. 其他食物：黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、葡萄、苹果、山楂、草莓、绿豆粥等也有助于降肝火
5. 饮品：绿茶、菊花茶、金银花茶等可以帮助清除肝内积火，促进肝脏功能修复
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